ахаххаха это точно.)
Похвастаться решил? И никого не удивил. Вокруг одни супертайцы)))
Подтягивания еще забыл, а это тоже очень важно.
да маловато.. пресс забыл вообще.. а грамматика у меня на уровне!=)
еще бы грамматики добавить)
Нормально, но все равно маловато...лично для меня эт не много...
как для меня - мало оч мало.. а + где прес, подтягивание и т.д и т.п..
с утра бег 5 км.1. отжимание (от пола) 60 раз2. присядание 50 раз3. присядание на икры 50 раз (с грузом 20кг)4. растяжение на все тело. 5. 500 прыжков в быстром темпе6. упражнения с гантелями7. отжимание с высокого стана (на кулаках)8. 500 прыжков + тонизирующий массаж
Логин или эл. почта:
ну как вам режим тренировки на день.??? недавно изменил / mma / Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг - обсуждения боевых видов спорта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий